文章摘要：黑眼圈一直以来都困扰着许多朋友，许多人也为此苦恼不已。其实黑眼圏许多时候体现着我们的健康，日常的一些饮食习惯也可以轻松的助我们去除黑眼圈：

　　黑眼圈一直以来都困扰着许多朋友，许多人也为此苦恼不已。其实黑眼圏许多时候体现着我们的健康，日常的一些饮食习惯也可以轻松的助我们去除黑眼圈：

　　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　　2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

　　3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　各位朋友可以根据自己黑眼圏的原因，找到适合自己的饮食习惯，通过日常的饮食习惯让黑眼圈离自己远远的。

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