准妈妈坐月子时的眼睛日常护理

　　文章摘要：爱多邦为您介绍准妈妈们在坐月子的时候要怎样护理眼睛。

　　眼部日常护理在我们的生活中无处不在，那么准妈妈们在坐月子的时候，要怎样护理眼睛呢?

　　妈咪坐月子时，眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养份，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛昔日的美丽。

　　1、注意用眼卫生。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

　　2、要经常闭目养神。月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

　　3、补充合理营养。多吃富含维生素A的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

　　4、不要长时间看物。长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

　　做到这四点，准妈妈就可以保证我们的眼睛有足够的养分，保持美丽的眼睛。

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