美白--防晒是关键

　　文章摘要：美白是很多女性一生的追求，美白不只是单纯的要白，还要红润有光泽，才是美白的最高境界。要想美白，首先防晒。

　　美白是很多女性一生的追求，美白不只是单纯的要白，还要红润有光泽，才是美白的最高境界。要想美白，首先防晒。

美白

　　1、遮阳伞和太阳镜是外出的常备装备。有的MM外出，认为不过短短的距离，没有什么必要撑伞，殊不知就是这短时间的阳光累积下来，导致你的肌肤越来越黑;

　　2、出门前20分钟，一定要涂抹适当指数的防晒产品，不要让紫外线和你的肌肤亲密接触;

　　3、少吃感光食物。要防晒，饮食也需要注意，有些食物虽然美味，却和紫外线特别亲近，你满足了你的味觉，却让肌肤受了伤害。

　　常见感光食物：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

　　除了这些感光食物外，要少吃香菜，因为它会令你的肌肤暗黄。

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